wzrost 9 latka

Witam Co myślicie o takim zestawie: Orginalna Kre-alkan+shoch przed treningiem i z rana serwatka, oczywiście dieta jest. Ćwicze już dwa latka brałem kreatyne mono i nitrobolon. Chodzi mi głównie o masę mięśniową i siłe. Może coś też polecacie? Waga 85kg wzrost 172cm staż:2lata wyciskam 85kg

Witam, jaki spalacz tłuszczu dla 15 latka. Wzrost: 170 Waga: 100kg Powiedzcie mi tylko nazwy i chodzi o to zeby byly latwo dostepne i tanie. Dzieki !

Czy jeśli podnoszę 53 kg na klatę na biceps 14 na sztandze na biceps 29 kg ,warze 49-50 kg mój wzrost to 153 cm, podciągnę się 2-3 w martwym ciągu podniosę 85 kg Czy to dużo jak na 10-latka Czy zrobić sobie przerwę czy ćwiczyć dalej mój biceps ma 30 cm klata ma 79-81 cm

Hej Bardzo chciał bym przytyc ułozyli byscie dla mnie jakąs dietke?,razem z tymi obliczeniami bo sie w tym gubie :P ? Wiek 22 latka waga 67 kg wzrost 186 cm sylwetka szczupły nie cwicze,dopiero sie za to biore... z gory thx

Witam Polecicie jakieś odżywki dla 16 latka ? Mam problem z przybieraniem masy mięśniowej. Myślę że jest to związane ze złym odżywaniem (nie lubię rzeczy o wysokiej zawartości białka np ryb, a przecież białko to podstawa). Moja waga to 67 , wzrost 177.

witam mam 15 lat. wzrost 182cm, masa 77,5 kg. zaczalem chodzic na silownie i chcialem sie spytac o kreatyne, slyszalem ze pomaga spalac tluszcz i buduje mase miesniowa. dobre byloby to dla 15 latka? prosze o oceny, albo polecenie mi innego suplementu. pozdrawiam :)

" PO piersze w dziale Odzywianie zaloz temat, zeby Ci chlopaki diete zrobili" taką oto dostałem rade więc sie stosuje :)WIęc jakądiete radzicie gdy waże 58 kg wzrost mam przeciętnego 17-latka;)

witam ciałbym sie dowiedzieć czy to połączenie będzie dobre dla 15 latka staż 8 miesięcy waga 88kg wzrost 190cm cel masa więśniowa i siłą.z góry dzięki

Jakie białko polecicie dla 15 latka wzrost 175 i waga 50 kg staż pół roku. Czy brać białko z kreatyna czy samo białko i jakie?

Czy ktoś mógłby mi podać plan dla 15 latka. Waże 50 kg,wzrost:gdzieś 169cm Herman

Witam . Mam pytanie w jakim wieku można zacząć brać odżywki ? Czy hamują one wzrost ? jak działają gainery ? I inne potrzebne wiadomości na ten temat dla 15 latka ;D

Szukam prostej diety na masę dla 15 latka , bez żadnych wynalazków po prostu co jeść by rosnąć wiek;15 masa:72 wzrost:183

Jak myślicie to dobre wymiary jak na 17 latka z rokiem stażu Wzrost 181 Waga 75 Klatka 115 Talia 80 Łapa 40,5 Udo 61 Łydka 40 Przedramie 30

Jaki kompeks cwiczen dla 18 latka na rzezbe calego ciala??? (wzrost 184cm oraz 73kg)-mam dostep do Atlasu

Cześć, mógłby mi ktoś ułożyć dietę dla 13 latka waga 81 kg wzrost 169 cm trenuje piłkę nożną

[...] z nadwaga przez cale zycie ale tak zle jak teraz to nie bylo nigdy.Zdaje sobie sprawe ze latka robia swoje ale walczyc trzeba pomimo tego. Wiec moj wiek 40 moja waga 64 moj wzrost 157. aktywnos fizyczna raczej redni - rano 30 minut szybki marsz i 2 razy w tyg 30-40 minut jogging. dieta przykladowa-9.00 -platki owsiane z garscia orzechow--12.30- [...]

znalazłem ciekawy wywiad z endokrynologiem na temat wzrostu: Z dr med. DOROTĄ BIRKHOLZ, ordynatorem oddziału endokrynologii dziecięcej Akademickiego Centrum Klinicznego w Gdańsku rozmawia Anna Jęsiak – Młodzież mamy dziś wybujałą, nowe pokolenia są wyższe od rodziców i dziadków, co widać gołym okiem. Czy pani doktor to potwierdza? – Do [...]

[...] dokumentacja odnośnie wystąpienia ww. efektów nawet po stosowaniu ... kremu z metanabolem! . Skutki podawania preparatu były opłakane. U nastolatek nastąpiło przyspieszenie wzrostu kości, obniżenie głosu oraz przerost łechtaczki! Opisywano również wirylizację u 4-latka oraz u dwulatki; podawano im syrop z metanabolem i cyproheptadyną (lek [...]

[...] regeneracje, potrzeba surowców: węglowodanów, białka i tłuszczów. Zwiększając spożycie kalorii o 50% (np. z 3000 kalorii dziennie do 4500) przez trzy dni, można pobudzić wzrost nie powodując przytycia (lub tylko nieznacznie). Chodzi o to, by ograniczyć zwiększoną podaż kalorii do wyznaczonych trzech dni; zdołasz wtedy pobudzić wzrost dzięki [...]

[...] od diety, stylu życia i snu. Wystarczy 2 noce w tyg spać poniżej 6h i testosteron może się „chwilowo” zmniejszyć nawet o 30-40%. Dużo stresu w życiu obniża testosteron przez wzrost kortyzolu a więc ratio testosteron-kortyzol. Dieta wpływa na shbg. Dużo tłuszczy w diecie shbg jest wyższe wiąże więcej testosteronu i zwiększa ilość E2. Niski poziom [...]